меню

Здоровое питание — сбалансированное питание

     Сбалансированное питание включает в себя употребление углеводов, жиров и белков. Если, например, пищу, содержащую углеводы, употреблять меньше, то в организме будут преобладать белки и жиры, которые при распаде образуют вредные вещества, способные отравить организм.
Если ограничить употребление белка, то страдает иммунитет, что сразу же проявляется на здоровье – это бесконечные простуды, сухость кожи, ломкость волос и ногтей. И происходит похудание из-за потерь белка мышц.
Без жиров организму тоже нельзя. Они нужны для печени.

Десятидневное меню

Меню для питания обучающихся осень-зима 7-11 лет

Меню для питания обучающихся осень-зима 12-18 лет

 

Scan001 (1)